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                                                   步行有18種驚人的效果!

                         你還需要花錢去健身房嗎?

一、增加記憶力:隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,所以我聽師父說,步行能夠

增加記憶力,我就每天早上走路,我的記憶力越來越強了。

 

二、打開經絡:我二十多年寫作,沒注意身體,經絡僵硬了,全身都有小疙瘩,醫生說

需要步行,我步行兩年之後,疙瘩就少了很多。

三、放鬆脈搏:經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,我每天下午步行半

個小時,後來全身放鬆了很多。

 四、身心輕安:身心不和、身心不安、身心不平、身心疾病都來自於氣血不通,氣血不

通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,我通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。

這方面與步禪有關係。

五、增加心臟功能:我不愛運動,所以心臟不好,通過醫生建議,我就步行,我發現,步

行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

六、打通血管:醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,我相信這句話,

因為,步行能夠增強全身彈性。

七、增強肌肉力量:我曾經生活沒有規律,所以,我的全身肌肉僵硬而沒有彈性,就是沒

有力量,我確實通過步行之後增強了肌肉力量,還有強健腿力和足力、筋骨,而且關節也

靈活了。

八、通暢血液迴圈:人體血液不通暢,因為,經絡和脈絡不通,那樣就血液不通暢,人容

易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液迴圈和新陳代謝。

 

 九、減少五臟疾病:五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可

以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,增強五臟六腑彈性的功能,

很多疾病自然就治癒。

 

 十、治癒三高:前幾年,我有三高,醫生們開了很多藥方,但沒有大的效果,後來,有位

醫生說,減肥能治三高,我就開始走路,五個月減了四十斤,三高就三和了。步行對於防

治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

 

 十一、精神快樂:藏醫學講,定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓,使人體

消除疲勞、精神愉快,緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關係,步行能減少血糖、血脂;排

除血淤、血症等血裡的垃圾,血裡沒有垃圾,氣血通暢,人會愉快。

 

 十二、體形美麗:人美不美與血性有直接關係,人的血裡沒有垃圾,人一定漂亮及美麗,血

裡垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除體內的垃圾和血裡的垃圾,減少人體腹部脂

肪的積聚,保持人體的形體美。

 

 十三、減少心肌梗塞:醫學裡講,心肌梗塞主要是氣血不通暢,血凝塊堵塞血管而造成的,

步行能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

 

 十四、增強腎功能:人本身懶惰,不願意活動,坐的時間長,傷害腎,造成腎虛、腎炎,、

腎結石、腎功能退縮,因此,腎供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就開始生

病了。為了治病吃藥.,增加腎的負擔,步行能減少吃藥,從而增強腎的功能。

 

 十五、大腦清晰:前幾年,我幾乎都不出去,待在家裡看書、寫文章,我的大腦一點也不清

晰,後來步行時,接受戶外新鮮空氣,大腦思維活動變得清晰了、靈活了,明顯消除了大腦

的疲勞,提高了我的學習和修行。

 

 十六、增強視力:我看書、打電腦,發微信過多,我的視力退化了,據有關專家測試,每週

步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記

憶力均佔優勢。我就試驗,確實有幫助。

 

 十七、延年益壽:海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的,可是我遇到好幾個九十

五歲以上的老人,我與他們探討時,他們都每天最少要走十公里路。後來,我明白,生命在

於運動的意思,步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張,穩定

情緒,這樣壽命自然延長。

 

 十八、開發智慧:人愚笨與血性有間接的關係,人體的血裡垃圾多,人自然變為愚笨,愚笨

的人無法開發智慧。

 

 定時堅持步行,能排除血裡的垃圾,消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸,消除廢氣污染,

對強健身體,靈性活潑,提高智慧。

 

                     為了你的健康,請開始步行吧。

 

 



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創作者介紹

蕭權勇

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