5代中醫內部課件

5代中醫世家陳金柱老師的內部課件

冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。

吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鮮薑,血脂康。木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。

氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。

燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。蘿蔔湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。

洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。

吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。吃芝麻,養頭髮。要安神,吃棗仁。

吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風濕。吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。

要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補腎。吃葡萄,補肝腎。吃鮮桃,益五臟。

清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。

溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要營養好。日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。

指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。

齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。保健穴,常按摩,健身祛病好處多。

大步走,小步跑,一天萬步比較好。循漸進,持之恆,常年堅持必然靈。

戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。

睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。重健康,在心理,心理健康數第一。

 

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蕭權勇

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