蕭權勇

新簡樸運動

     歐美澳“新簡樸運動”理念：生活簡單就是享受+養生

她第一個舉起了歐美“新簡樸運動”大旗：生活簡單就是享受（Simplify Your Life）！她的理念成為歐、

美、澳洲當今最流行的生活新觀念：生活簡單就是享受，就可養生，就能在喧囂浮躁的世界裡得到心靈的

寧靜安詳，健健康康一輩子。“大”不見得就好，“多”也不見得就是富有，唯有簡單自在，生活才真正

是一種享受！

她的理念還是眼下全球提倡的“低碳生活（Low Carbon Lifestyle）”的源頭。她曾是商場上的女強人，由

於厭倦步調紛亂的生活，花了三年時間，成功地簡化自己的生活，回歸享受生活的世界！

她就是愛琳•詹姆絲（Elaine  St.James）。在尋求簡化生活的過程中，愛琳•詹姆絲的先生也全力配合，

並和她分享努力後的成果。目前，他們全家在美國加州定居，享受著簡樸自在的生活。

歐美澳“新簡樸運動”理念可落實為讓你身心都“簡單”生活的妙方，見如下所示：

住小房子吧！否則你會疲于打掃房子。

花花草草都種在室外，把草坪換成地被植物，簡化草坪的曰常維護。

開簡單的車，賣掉遊艇和房車。

衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。

把洗燙工作減少一半，別再買需要乾洗的衣服啦。

把逛食品雜貨店的時間減少一半，要買就買大包裝的，簡化你的飲食習慣。

檢討你的購物習慣，不要為買而買！

經常關掉電視機和電腦！因為它占掉我們太多時間了。拒絕垃圾信件。

不要電話一響，就反射式地急著接。

Facebook、twitter和微信不要零星回復，每天統一時間，集中只看一兩次，簡複。平時在家裡度假吧，

不要出去人擠人。出去旅遊裝備簡單才愜意。

不要做行事曆的奴隸！做你真正想做的事。少工作，多讓自己享受人生吧！

學習如何大笑吧！

一次只做一件事。

每個月讓自己看一、兩次日出和夕陽。每個月讓自己獨處一天，留出屬於自己的時間。

梳理你的人脈，重新考慮和朋友的聚餐，不喜歡的節日就別勉強過。

不要再寄聖誕卡了，送禮方式大革命。

學習說“不”！

 散步要比去健身院好：拋棄健身器、解雇健身教練，去散步吧。

每天早起一小時，每週一天晚上九點鐘睡覺。

扔掉所有藥品，只留阿司匹靈。

學習瑜伽，學會冥想。

減少負債，掙的錢花一半存一半，降低生活要求。

取消太多的信用卡，只留一兩張，重新整合你的投資，還清抵押貸款。

另有給女士的特別建議哦：

十分鐘打造完美妝容。

丟掉高跟鞋。

摘掉假指甲，扔掉指甲油。

不要帶大手提袋。

減少配飾。

您是否覺得房子太大了，需花費很多時間去打掃？

 您是否一回家就在看微信，守在電視機前，覺得時間永遠不夠用？

您是否覺得衣櫃總是少那麼一件，於是不斷地在買新衣服？

您是否被生活搞得頭痛、胸悶、失眠，心裡也愈來愈煩躁？

請試試以上所說的辦法，讓您生活簡單自在、充分享受，並且延年益壽！